Witam mam problem. Nie wiem dlaczego ale dy uprawiam seks to bardzos zybko mam wytrysk mniej wiecej po 10 minutach i zawsze przedwczesnie wypuszczam swoje " soki " niepokoi mnie to bardzo i nie wiem co z tym zrobić ?
masti a anlize skladu ciała jak mamy zrobić ?? sami albo na jakimś konkretnym przyrządzie ?? Ogólnie sie zgłaszam , miałem i mam jak narazie przerwe i trzeba bedzie zredukowac co nieco a i tak myślałem nad dziennikiem , z konkursów widac ze prowadze sumiennie dzienniki ;-) zgłaszam sie na testera
[...] myślę o wypróbowaniu tych śniadań bez WW (skoro moje dotychczasowe sposoby: mniej więcej zbilansowane jedzenie, jak widać, nie działały), a co z resztą posiłków, to nie mam pojęcia i jestem otwarta na sugestie. 27.12.15r., niedziela dzień 20. (9. dzień cyklu @) sen: po 1 (za późno się ostatnio zbieram): 10h płyny: woda, woda z brukselki, [...]
[...] ładowanie zbyt syfiaste i troche przedłuzone potem nie miałem czasu zeby zrobic czyste no i postanowiłem ze wytrzymie jeszcze ten jeden tydzien. Nie żałuje ale tez nie polecam, wiadomo jutro po tren. mam zamiar zrobic to człowiek juz mysli cały czas co tu sobie zje i psychicznie wariuje. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-06-30 11:12:33
[...] - waga spadła sporo, tylko 99kg dzisiaj rani pokazało. A było 104 najwięcej teraz po minicucie. Góra tragedia, jak niećwiczona, a nogi może trochę zmalały, ale i się wyostrzyły jak zawsze %-) Ale mam nadzieję, że wszystko wróci do normy dość szybko. https://www.youtube.com/watch?v=zlgmS05AiRg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-02-17 14:19:22
[...] 9. W regresie za to na plus, wiec fajnie. Zza karku też na plus, mimo braku tych opasek %-) W unoszeniu dodane powtórzenia, ciężar bez zmian. Ręce bardzo fajnie. Teraz już mam pewność, że łokcie bolały od siadów low bar. Wczoraj bez siadów, i dzisiaj zero bólu. Od razu i siłowo dużo lepiej, wszystko jakoś lekko :-D Tu na prawdę fajnie poszło [...]
mam chwilę teraz to coś skrobnę, więc tak: zlecenie miało być po 12h, a kurva rekordowo wypadło nawet 15 i jeszcze zdążyłem na trening na biegu... jestem dość zajechany, powiedziałem wprost w firmie, że to pyerdolę i wolę to zlecenie wykonać trochę dłużej (dosłownie 4-5dni), ale po 9h dziennie. Być człowiekiem od wszystkiego przez godzin naście [...]
[...] sporo. I cardio wskoczyło od razu codziennie. Wiec robiłem to nie jako z konieczności zrobienia jak najszybciej formy. Niestety odbyło się to tez utrata gabarytu. Obecnie mam sporo czasu, od pewnego czasu mam tez swoje obserwacje wnioski i nieco inne spojrzenie na swój organizm. Co zauwazyłem że kiedy zjeżdżam niżej z ww na masie a podbijam [...]
Rion - ;-) wiem, wiem! :-)) Kebula - no takie życie %-) Kleine - };-) rozumiem doskonale o czym mówisz. To złaczenie uda i biodra :-)) dokładnie to... A naczynka też mam więc u mnie także bańki nie są wskazane. Zastanawiałam się w ogóle czy ten dermoroller też negatywnie na nie nie wpłynie.... Czawaj - };-) Dziękuję! [...]
[...] bardzo profesjonalnego podejscia. co do wygladu chory jest lepszy juz dzis a jak sie przylozy to bedzie duzo lepszy.ma gen i niech z tego korzysta.ja z racji tego ze nie mam tak latwo mam wieksza wiedze i duzo wiecej pracy musze wlozyc i dziele sie spostrzezeniami z innymi. nie wiem jak patrzysz ze widzisz tu zazdrosc? a co do kg(na sztandze [...]
[...] dzień cyklu, a ostatni dzień treningowy, myslę ze dam radę zrobić podsumowanie w niedzielę... Co do waszych wypowiedzi to: nie robię maxymalnymi ciężarami bo pisałem ze nie mam juz mocy i nie widze sensu katować sie do spodu ! Jestem juz poprostu przemęczony i teraz bede odpoczywał od siłki. A co do SHMITA to on chodzi tragicznie bo jest zatarty [...]
[...] 3 upusty w okresie maj-lipiec przy również słabych wynikach. Jestem od półtora miesiąca na 500testa i 400deki week a jedyne co poprawiłem to trochę więcej wody i HCT mam cały czas 47, hemoglobina 16. Profilaktycznie zrobiłem upust teraz i mysle ze z 4 miesiące spokój bedzie. Honorowi dawcy latami oddają czasem po 5 razy w roku krew. [...]
[...] to kontroluj ferrytyne i żelazo bo mi lecialy jak głupie gdy miałem ferrytyne i żelazo na glebie i teraz nadal trochę lecą, żelazo teraz 89, ferrytyna górne widelki. Ja mam ogólnie tendencje do wypadanie, więc jak masz mocne włosy i nie zauwazyles ubytków większych przy stosowaniu saa to tragedii być nie powinno. Też czuje się lepiej z [...]
Jak Ken mogl zrobic cos takiego, nie mam pojecia, powariowal czy co? Wlasnie obejzalem ta walke i Guy mial duza szanse wygrac ten mecz!!! Ale z Michalczewskim to wygrales normalnie Kain Pozdrawiam
[...] wtorek.) strumyk: Dziękuję, potem ogarnę pod tym kątem powyższe magnezy. night: Dobrze, to już będzie nowy plan, dziś zrobiłam ostatni zestaw. Zorientowałam się, że jeszcze mam taką opcję, że nie będę nakładać na sztangę talerzy 1.25, tylko zawsze zaczynać od „pełnej liczby” i będę ich używać jako podkładki, skoro i tak progresuję co 5kg. [...]
Wiesz tam brakło dosłownie 1cm. Ale też z dwa razy zahaczylem o stojak bo źle się położyłem więc może tez tutaj wina. Aakurat tutaj przy tym dniu to klatke mam lekko w wysokim zakresie. Szczerze to na samym początku jak zacząłem ten plan to wyciskalem z 10p i to 90-100kg i tak sobie co trening dokladalem te 2,5kg na sztange i z czasem zrobiło [...]
[...] się zrobić jedno powtórzenie więcej. Kolejnym ćwiczeniem było unoszenie hantli na boki leżąc tutaj zwiększyłem obciążenie do 19 kg na hantlach dość spory przeskok bo nie mam 17 no ale te 19 kg poszło na 13 powtórzeń następnie na 11 powtórzeń i kolejna seria na 10 powtórzeń. Za tydzień tutaj również nie będę zwiększył obciążenia postaram się [...]
Juby1910 - co do smaku, to nie wiem. Wczoraj odebrałem, whey delicious na jutro mi chyba jeszcze wystarczy, max do czwartku, więc w tym tyg sproobuję to dam znać Ryżu mam jeszcze parę kilo Kaszę wrzuciłem tylko z tego względu, że pasuje mi do wołowiny, aczkolwiek jem ją również ze względów, o których pisze Solar Banan - powiem tak, mi się [...]
[...] wanilia ustawiłby je w takiej kolejności: 1. Whey Shake - naprawdę wspaniały smak (wanilia, smakująca jak bita śmietana w płynie - masakra), wspaniała rozpuszczalność. Nie mam zastrzeżeń! 2. Metabolic Whey - równie pyszne białko, niespotykany smak - mniej intensywna, taka amerykańska, czekolada. Przy dobrym wymieszaniu brak problemów z [...]
[...] *Mam nadzieje, że teraz wypiski ciezarów i powt są jaśniejsze? *Znowu była moc na treningu zdziwiłem się, pozytywnie *Klatka poszła mocno, początkowo myslalem, że zatrzymam się na 75kg, ale czulem spory zapas siły wiec skonczylem na 80. Ale to okazało się na styk, mysle że serie poprzedzające nieco mnie wymęczyły. Więc teraz się zastanawiam, [...]
Przedwczesny wytrysk
